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Luminothérapie

La luminothérapie est un traitement psychiatrique de première ligne en ce qui concerne la dépression saisonnière et l'insomnie et constitue un traitement secondaire important pour le traitement de la dépression en général. Elle consiste à exposer les yeux à une lumière d'intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire.

Se retirer pour "hiberner" comme l'ont fait nos ancêtres, ne nous est plus permis.
Il faut donc trouver les moyens de garder un esprit positif et une forme active.

La luminothérapie a été mise au point dans ce but, afin de permettre à un plus grand nombre de personnes de faire face à la fatigue saisonnière....